Эксперт рассказал, как нейробика улучшает работу мозга

Головному мозгу, как и телу, нужна зарядка, названная в науке нейробикой. Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, какие упражнения нужно делать, чтобы улучшить мыслительный процесс.

По словам специалиста, регулярное выполнение упражнений нейробики помогают улучшить работу различных участков головного мозга и развить когнитивные функции. Эта техника основана на задействовании всех органов чувств при выполнении упражнений, сильной концентрации на задании и необычных для мозга действиях.

Так, эксперт рекомендует передвигаться по дому с закрытыми глазами, писать другой рукой, вдыхать и смаковать аромат еды, цветов или духов, определять знакомые вещи на ощупь, а также выполнять новые задачи и отвечать на непривычные вопросы. Задания, уточнила эксперт, важно выполнять регулярно, передает RuNews24.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как помочь ребенку адаптироваться в первом классе.