В терапию приходят с разными целями. Проработка сложного опыта детства часто встречающаяся причина пойти на психотерапию. Когда посещает мысль со мной что-то не ладно , и есть догадки, что проблема в детском опыте и связана с родительским отношением важно знать, что такой опыт можно проработать освободиться от негативных паттернов, триггеров, лишних эмоций, перестроить негативные сценарии, мышление.Такие мысли приходят с воспоминаниями о том, как в детстве остались одни без помощи и поддержки со стороны взрослого, как трудно было справляться одному без подсказки и доброго слова. Интуиция подсказывает, что травматичный опыт есть и он незаметно действует и влияет на настроение, самоощущение, отношения, и на жизнь в целом. Важно знать, как помочь себе справиться с нежелательными отголосками раннего негативного опыта:1. Вспомните одну из сложных ситуаций, воспоминания о которой вызывают сложные чувства и постарайтесь принять всю ситуацию в целом и признать свою боль. Отнеситесь к себе с должным ...
