Напоминание всем, кто только заинтересовался темой самоисследования. В восприятии человека словно бы существует три режима.Что бы ни происходило, мы будем находиться в контакте с собой. Или в контакте с миром... Либо - уходим в свою умозрительную часть. Остановимся на первом варианте, рассмотрим его подробнее. Как налаживать контакт с собой? Дыхательные практики, самонаблюдение, медитация, йога-нидра, шавасана, физическая активность, все то, что помогает саморегуляции и настраивает нас на восприятие внутренней жизни. Сублимация энергии через творчество часто позволяет глубже познать себя. Благодаря чему мы учимся удерживаем внимание внутри себя, созидая что-то. Осознаем себя во всем многообразии. Не относимся к своей внутренней жизни как к чему-то само собой разумеющемуся. Сохраняем любопытство.Положительная динамика: При хорошо развитом контакте с собой, у человека появляется способность различать полутона собственных состояний. Вставать из-за стола, ощущая чувство насыщения, а не уже ...
