Как справиться с головной болью, рассказали псковичам
Как справиться с головной болью, рассказали в минздраве Псковской области.
Нужно немедленно обратиться к специалисту, если головную боль сопровождают лихорадка, необъяснимая потеря веса, резкое ухудшение зрения, беременность, одностороннее покалывание в теле или речевые расстройства.
«Ведите дневник головной боли: отмечайте дату, длительность, интенсивность, провоцирующие факторы и принятые препараты. Это поможет врачу подобрать оптимальную терапию», – рекомендуют специалисты.
Чтобы снизить частоту головных болей, нужно соблюдать режим питания, сна и бодрствования, избегать чрезмерного стресса, пить достаточно воды, ограничить кофеин и алкоголь, регулярно заниматься посильной физической активностью.
«Не занимайтесь самолечением. Своевременное обращение к врачу и грамотный подход к лечению помогут предотвратить серьезные последствия многих заболеваний, сохранить комфорт и качество жизни», – отметили в региональном минздраве.