Шесть причин наряжать ёлку. Мы с мужем сегодня наряжали ёлочку в русском стиле. Жаль, что детки не смогли приехать... С точки зрения психологии, этот процесс выполняет сразу несколько важных функций для эмоционального состояния человека. 1. Создаёт ощущение предсказуемости и опоры Ритуалы снижают уровень тревоги. Повторяющиеся действия (доставать игрушки, развешивать гирлянды, включать огоньки) дают психике сигнал: ???? всё идёт по плану, мир стабилен . Это особенно важно в периоды неопределённости и стресса. ???? Интересный факт: исследования показывают, что ритуалы активируют зоны мозга, связанные с чувством контроля и безопасности. 2. Помогает переключиться из режима надо в режим хочу Украшение ёлки деятельность без строгой цели и результата. Она: замедляет, возвращает в настоящий момент, снижает внутреннее напряжение. Это форма мягкой осознанности, похожая на арт-терапию. ???? Факт: творческие, неоценочные занятия снижают уровень кортизола гормона стресса. 3. Активирует ...
