Декабрь месяц, который для многих окрашен не только в праздничные, но и в тревожные тона. Ленты социальных сетей превращаются в парад чужих побед, заставляя болезненно сравнивать и чувствовать, что собственный год прошел впустую . Если вы смотрите на список целей и видите лишь невыполненные пункты, это не признак неудачи, а повод пересмотреть, как мы оцениваем свою жизнь.Почему мы часто чувствуем, что ничего не добились?Ощущение пустоты при подведении итогов связано с особенностями нашего внимания. Мозг, особенно на фоне соцсетей, фокусируется на громких, ярких достижениях. Мы видим финишные ленточки других, но не замечаем их ежедневных усилий, сомнений и усталости. В итоге происходит простая, но болезненная подмена: мы сравниваем чужой парадный результат со своей внутренней кухней, полной рутины и несовершенств.Одновременно мы склонны обесценивать собственные мелкие, но постоянные усилия заботу о себе и близких, выполнение рабочих обязанностей, поддержание порядка в доме. Эти действия ...
