Как быть с любовью в период тревоги?Периоды повышенной тревоги из-за эмиграции, неопределённости, кризисов или внутренних изменений почти всегда отражаются на отношениях. То, что раньше казалось устойчивым, начинает шататься: появляется больше страхов, сомнений, обид и напряжения. И у многих возникает вопрос: что происходит с любовью, когда мне тревожно?Почему тревога так влияет на отношения?Тревога сужает фокус внимания. Психика начинает искать угрозу и способы выживания. В такие моменты партнёр часто становится главным источником безопасности, а значит и главным источником страха потерять.Появляются мысли: Если мы поссоримся всё разрушится Без него/неё я не справлюсь Мне нужно быть удобным(ой), чтобы меня не бросили С точки зрения КПТ, это автоматические мысли, которые усиливают тревогу и меняют поведение: человек начинает больше контролировать, терпеть, замалчивать или, наоборот, требовать подтверждений любви.Что происходит с любовью?Важно понимать: тревога не означает, что с любовью ...
