Как забыть любовь и почему это не происходит сразу?Запрос как забыть любовь почти всегда рождается из боли. Когда отношения закончились, а чувства остались, кажется, что единственный выход стереть человека из памяти, перестать чувствовать и наконец жить дальше . Но психика устроена иначе, и это важно понимать, чтобы не усиливать страдание.Почему любовь не забывается по желанию?Любовь это не только эмоция, но и система привычек, ожиданий, смыслов и телесных реакций.Человек был частью повседневной жизни, будущих планов, образа себя. Потеря этих связей переживается как утрата.С точки зрения КПТ, боль поддерживается не только воспоминаниями, но и автоматическими мыслями: Я больше так никого не полюблю Это была моя единственная любовь Если я отпущу, значит, всё было зря Попытки заставить себя забыть часто приводят к обратному эффекту: чувства усиливаются, а человек застревает в переживаниях.Что на самом деле помогает отпустить ?1. Перестать бороться с чувствами.Грусть, тоска, злость, привязанность ...
