Ну что сон важен, знают все. Не все догадываются, какой объем проблем со сном существует вообще у людей. По моим субъективном оценкам, может быть, даже у каждого второго. Так что если Вам не спится, то Вы в большой и хорошей компании. Там и я в своё время отметилась. Дело то житейское.Работа со сном напоминает иногда детектив с загадкой, а что же именно не даёт спать?Проще и быстрее начинать с того, что на поверхности и что легко проверить и либо исключить, либо исправить. Итак: у Вас кровать удобная?Туда хочется лечь, закутаться, полежать на ней? Матрас мягкий или достаточно твердый, как Вам удобно? Спина не болит на нем?Подушка не комковатая? Может надо еше подушек, чтоб одну из них обнимать?Белье постельное не натирает? А пахнет оно хорошо?Одеялко тяжелое? А в комнате хватает воздуха, не душно? Шторы закрывают окна?Носочки на ночь на ноги не хотите надеть? (У меня для этих целей истошно оранжевые носки из пуха какого-то типа кролика. Очень уютно, когда лапкам ночью тепло, главное не ...
