Многие ожидают, что после Нового года станет легче. Праздники пройдут, напряжение спадет, появится ощущение обновления и сил. Но на практике нередко происходит обратное: вместо облегчения приходит усталость, пустота, тревога или даже ощущение, что стало тяжелее, чем было до праздников.Это состояние часто вызывает растерянность и самокритику. Возникают мысли: Я что, не умею отдыхать? , Почему мне не стало лучше, хотя я вроде бы отдохнул(а)? . Однако у этого феномена есть вполне понятные психологические причины.Во-первых, во время праздников многие живут в режиме повышенного напряжения, даже если внешне это выглядит как отдых. Подготовка, встречи, ожидания, необходимость быть включенным, общительным, в хорошем настроении - все это требует энергии. Часто ресурсы продолжают расходоваться, а реального восстановления не происходит.Во-вторых, после праздников резко исчезает поддерживающий фон. Заканчиваются выходные, замедление, иллюзия паузы. Человек возвращается в привычный ритм, но уже с накопленной ...
