Представьте, что вы смотрите на огромную, сложную гору дел. Вы знаете, что взбираться нужно, но ноги будто приросли к земле.Вместо действий приходит парализующая тишина, а потом - нарастающий гул тревоги. Знакомое состояние?Прокрастинация, которую часто путают с простой ленью, на самом деле - наш сложный неврологический ответ на стресс.Это не слабость характера, а часто симптом того, что мозг, стараясь защититься, попал в ловушку цикла избегание-стресс-еще большее избегание .Как специалист, работающий с нейроотличными людьми и применяющий методы вроде EMDR, я вижу эту картину изнутри и хочу вам объяснить, почему так происходит и как можно мягко выйти из этого замкнутого круга.Давайте посмотрим правде в глаза - наш мозг иногда устроен хитро.При длительном стрессе или эмоциональном выгорании префронтальная кора, отвечающая за планирование и контроль, буквально отключается под натиском миндалевидного тела, нашего внутренней сигнализации тревоги. Получается, что рациональная часть нас, пытаясь ...
