Психолог Алексеева призвала сохранить распорядок дня на каникулах

Клинический психолог Маргарита Алексеева рекомендует в праздничные дни сохранять режим дня для детей. Важно соблюдать распорядок сна, гигиену и ограничивать сладкое. Это поможет избежать нарушений в питании и переутомления от мероприятий.

Клинический психолог Маргарита Алексеева подчеркнула важность поддержания распорядка дня для детей в праздничные периоды.

«Режим дня рушится уже в первые дни каникул. Взрослые расслабляются, и дети этим активно пользуются. Постарайтесь поддерживать хотя бы фиксированное время подъёма и укладывания спать», — заявила она в интервью с «Вечерней Москвой».

По её мнению, также необходимо соблюдать все стандартные гигиенические практики, такие как регулярная чистка зубов. Как отметила Алексеева, следует установить и допустимое количество сладостей в день, чтобы у ребёнка не возникало ассоциаций праздников с излишком конфет, что может привести к нарушениям в питании. Кроме того, эксперт советует избегать стремления посетить максимальное количество мероприятий, ёлок и торжеств, так как психика ребёнка может устать от переизбытка впечатлений.

Ранее детский психолог Надежда Резенова в беседе с сайтом «Москва 24» подняла вопрос о том, что представления родителей о подарках могут не совпадать с реальными желаниями детей.