Следующий пункт после сна - еда. Здесь тоже не будет сверх сложных теорий. Запутанная история возникает при попытке обмануть кого-то или себя - схитрить и найти легкий выход. Вопрос с едой кроме самочувствия цепляет ещё и вопрос лишнего веса/красоты - ядерное комбо. Можно ли чувствовать себя хорошо, плохо питаясь? Нет. Можно ли быть здоровым/красивым/стройным на дошираках с тортиками? Нет. Все остальное - лапша на уши. Как питаться, чтобы быть окей?Невкусно. Если вы сладкая булочка и уже проклинаете меня за идиотские советы, которые сам себе посоветуй - понимаю вас, ведь я тоже сладкая булочка. Ну как - сухая полусладкая уже. Как именно невкусно?Не будем усложнять, поэтому принцип простой - как можно больше белка в пище. Углеводов и жиров поменьше. Всё. Зачем обязательно невкусно? Если еда вкусная, то скорее всего там углеводы или жир. Если кормить эмоциональный голод, то он никогда не иссякнет, а каждый раз будет просить больше. Мы очень быстро привыкаем и адаптируемся к любому источнику ...
