Давайте сегодня поговорим о перфекционизме на работе. Это когда вы застреваете в бесконечной погоне за идеальным результатом: бесконечные правки, переделывания, а кажется, что итог всё равно недостаточно хорош. Когда нарушаются все границы, и вы сидите после работы до ночи, снова и снова что-то доделываете, оставаясь недовольным. Иногда важные дела откладываются, потому что страшно не справиться идеально. А потом за всё это накрывает чувство вины, тревоги и усталости. Чаще всего в основе этого лежит страх неудачи. Именно он заставляет откладывать дела и избегать ситуаций, которые могут привести к неидеальному результату. Но, парадоксально, это же откладывание мешает двигаться вперёд, и человек застревает на месте. Конечно, умеренный перфекционизм может вдохновлять на высокое качество. Но он легко превращается в перманентный страх, который ведёт к перенапряжению, истощению и выгоранию. Как проявляется неадаптивный перфекционизм? Недостижимые стандарты: Человек гонится за недостижимыми целями, ...
