Мы все иногда злимся, устаем или срываемся на близких. Жизнь полна стрессов, и это нормально. Но как понять, где грань между плохим днем и сигналом, что психике нужна помощь, как и телу при хронической боли? Если ваше эмоциональное состояние стало нестабильным и это мешает жить, это уже достаточный повод задуматься о визите к специалисту. Не стоит ждать, когда само пройдет или когда проблемы накопятся, как снежный ком. Вот три ярких маркера, которые кричат о том, что пора обратиться за поддержкой. 1. Гиперреакция на пустяки Первый и самый очевидный звоночек -когда ваша реакция неадекватна поводу. Вас бесит то, на что раньше вы не обращали внимания: громкое дыхание коллеги, вопрос ребенка, мелкая бытовая неурядица. Раздражение возникает мгновенно и будто из ниоткуда, вплоть до мыслей: Да как он на меня посмотрел?! . Раньше: Легкое раздражение, которое быстро проходит. Сейчас: Внутренний взрыв, который сложно контролировать, и после которого вы долго не можете успокоиться. Это верный признак ...
