Ко мне обращаются клиентки с вопросом: я себя накручиваю или у меня и правда проблемы? В этой статье я расскажу, как отличить подлинные проблемы от эмоционального накручивания на примере истории Алены (имя изменено, согласие получено).Накручиваю себя или у меня проблемыВ нашу эпоху высоких скоростей и информационной перегрузки все чаще возникает мучительный внутренний вопрос: У меня действительно серьезные проблемы, или я просто себя накручиваю? Это тонкая грань между здоровой рефлексией и саморазрушительным циклом тревоги, между сигналом души о реальной боли и привычкой психики катастрофизировать реальность. Как практикующий психолог, я ежедневно сталкиваюсь с этим запросом. Давайте разберемся в этом феномене и рассмотрим путь к исцелению на примере реальной истории.Где пролегает граница: ключевые отличияПрежде всего, важно принять аксиому: ваши чувства всегда реальны. Если вы чувствуете боль, тревогу, опустошение эти переживания настоящие . Вопрос не в подлинности эмоций, а в их источнике, ...
