Раньше вы с удовольствием общались, а теперь чувствуете физическую опустошённость после разговоров?Это распространённый сигнал, о том, что ваше внутреннее состояние требует внимания.Разберём ключевые причины и способы восстановления.Почему возникает усталостьИзбыточная ответственность за общение. Если вы неосознанно считаете, что всё должно пройти идеально , каждая встреча превращается в напряжённый спектакль . Это истощает.Общение как экзаменПостоянная проверка себя: Насколько я интересен? Умён? Успешен? требует колоссального напряжения. Вы тратите силы не на диалог, а на поддержание образа.Адаптация к новым ситуациям В непривычной среде мозг усиленно сканирует обстановку, расшифровывает невербальные сигналы это энергозатратно.Игнорирование базовых потребностейНа желание общаться влияют:качество сна;физическое самочувствие;уровень рабочей нагрузки;комфорт обстановки (шум, духота и т. п.).Несовпадение ценностей Общение с людьми, чьи интересы вам не близки, или токсичная среда постепенно ...
