Смена даты это всегда маленькое магическое чувство: ощущение нового начала, возможности с чистого листа . И вместе с этим часто приходит тревога. А вдруг ничего не изменится? Почему мне не легче? Смогу ли я снова справиться? Эти мысли знакомы многим особенно тем, кто уже столкнулся с разочарованиями в себе, в других людях или в отношениях. Иногда тревога приходит в самые тихие моменты, когда кажется, что весь мир празднует, отдыхает, а ты остаёшься один на один с усталостью и сомнениями.Важно понимать: тревога, грусть, усталость это не признак слабости. Это сигналы психики о том, что внутри есть что-то, что требует внимания. Старые страхи, привычки, которые больше не служат, незавершённые отношения, разочарования всё это не исчезает само собой. И если пытаться прогнать тревогу, ускоряя перемены, она лишь становится тяжелее и заметнее.Перемены редко происходят мгновенно. И здесь психотерапия может быть именно тем пространством, где тревога перестаёт быть пугающей, а грусть бессмысленной. ...
