Давайте аккуратно начнем приходить в себя после новогодних праздников абсолютно естественно ощущать усталость, лёгкую пустоту или потерянность режима. Организму и психике нужно время, потому что рабочий ритм в декабре, потом корпоратив, а потом чуть ли не 2 недели расслабления нужно перестроиться.Причем, что самое сложное, перестроиться с праздничного ритма на рабочий. И лучше всего это делать нежной креветкой : сначала выровнять сон, затем прекратить жра... тьфу, убрать из рациона избыток сладкого и алкоголя, добавить вкусной водички, вернуться в спортзал.???? Про психологов и психологию Зачем нужен психолог? Мнение психолога!Подход нежной креветки существенно снижает уровень стресса и помогает вернуть ощущение опоры в теле. Вы вообще видели когда-нибудь, чтобы у креветки был стресс?И самое главное начните прикладывать усилия к тому, чтобы нежно и аккуратно восстанавливать структуру дня. Не беритесь за всё сразу, не мечитесь небольшой план на день из 2-3 пунктов, берет просекко, ...
