Состояние одиночества нередко воспринимается как возможность отдохнуть и восстановиться. Однако для некоторых людей именно в тишине и отсутствии внешних стимулов тревога становится сильнее. Возникают навязчивые мысли, внутреннее напряжение, беспокойство без чёткой причины. Это может вызывать недоумение и ощущение, что со мной что-то не так .Одна из причин усиления тревоги отсутствие внешней опоры. В повседневной активности внимание направлено на задачи, общение и события. Это помогает удерживать фокус вовне и снижает контакт с внутренними переживаниями. Когда внешние отвлекающие факторы исчезают, психика остаётся наедине с накопленными чувствами и мыслями, которые ранее не имели пространства для проявления.Тревога может усиливаться и из-за непривычки к внутреннему контакту. Если человек долгое время ориентировался на внешние требования и ожидания, собственные ощущения становятся менее различимыми. В тишине возникает неопределённость: трудно понять, что именно происходит внутри, а неопределённость ...
