Красивая ловушка для того, кто хочет измениться: человек ждёт идеального рывка , того самого героического дня, когда появится сила воли, вдохновение, ясная голова и свободное время. И вот тогда он наконец начнёт: заниматься телом, учить язык, выходить в терапию, говорить нет , вести блог, восстанавливать отношения, менять работу.А потом наступает реальная жизнь с усталостью, тревогой, детьми, дедлайнами, перепадами настроения и рывок не случается. Внутри появляется тяжёлое разочарование: Ну вот, опять я не смог(ла). Значит, со мной что-то не так .На самом деле не так не с вами. Не так с самой стратегией.Подвиг это вспышка. Регулярность это система.Подвиг звучит красиво: с понедельника новая жизнь , сделаю всё и сразу , выдержу на силе воли . Но подвиг чаще всего держится на кратком эмоциональном топливе: злости, стыде, эйфории, страхе. Это ярко, но недолго.Регулярность менее романтична, зато удивительно надёжна. Это маленькие действия, которые повторяются, даже когда нет желания. Не из ...
