В здоровом теле здоровый дух, - звучит крылатое выражение, вырванное из контекста, но его смысл вполне соответствует действительности. Невозможно мыслить позитивно и в положительном ключе, когда испытываешь недомогание, усталость, недосыпаешь и постоянно находишься в разбитом состоянии.Не погружаясь в дебри физиологии, я лишь опишу метафорой как это выглядит: можно представить физическую оболочку в качестве прозрачного озера или заросшего тиной болота, а мысли это лодка. Думаю, каждому ясно, что в заросшем болоте далеко не уплывешь, так же как в больном теле сложно возникать здоровым мыслям. Это легко подтвердит любой, кто хоть раз впадал в состояние депрессии или болел, например, гриппом. Поэтому ниже представлены сферы, на которые стоит обратить внимание, если вдруг замечаете, что ваши мысли сменили полюс на отрицательный.Нормальное питаниеЗдоровое питание понятие очень индивидуальное и необходимо в каждом случае разбираться какую диету использовать. Оно должно пополнять необходимый ...
