Все мы хоть раз в жизни отходили от приятного или неприятного разговора, а потом снова и снова прокручивали его в голове. Мы анализируем слова, тон, язык тела и паузы, не упуская ни одной детали. Эта, казалось бы, безобидная привычка может лишить сна и причинять страдания, лишая покоя и сил. Исследования показывают, что это может влиять на настроение, тревожность , социальную уверенность и иногда становиться глубоко укоренившейся привычкой.Если вы ловите себя на том, что постоянно прокручиваете одни и те же мысли в голове, вот пять наиболее распространенных причин этого, и что говорит психология о каждой из них.1. Попытка переиграть неловкий моментНаш разум удивительно чуток к тому, что пошло не так. Неудачная шутка, неловкая пауза, недопонятая фраза и вот мы уже мысленно возвращаемся туда, пытаясь исправить сцену в ретроспективе. Учёные называют это предвзятость к негативу нашей врождённой склонностью придавать больше веса неприятным событиям.Когда мозг обнаруживает что-то, что воспринимается ...
