Когда стихает праздничная музыка и гаснут последние гирлянды, мир словно теряет краски. В январских сумерках многие ощущают необъяснимую пустоту. Будто из‑под ног вынули опору, а вместо предвкушения чуда осталась лишь тишина. Это состояние нередко называют постпраздничной хандрой , но за ним кроется не каприз настроения, а тонкий, многослойный процесс перестройки психики и тела.Почему наступает спадПраздники это своего рода эмоциональный марафон с резкими перепадами: от предвкушения к восторгу, от суеты к мгновеньям покоя. Наш организм реагирует на эту калейдоскопическую смену событий выбросом нейромедиаторов: дофамина, серотонина, адреналина. Они создают ощущение приподнятости, почти невесомости. Но когда поток ярких впечатлений иссякает, наступает закономерный спад, как после взлёта самолёт плавно снижается к земле.Ключевые причины этого состояния:Эмоциональные контрасты. Резкий переход от насыщенности праздников к будничной рутине вызывает ощущение дезориентации. Мозг, привыкший ...
