Мы часто боимся чего-то нового или важного, или страхи полученные нами в детстве от родителей. В голове рисуются негативные сценарии: потеря работы, здоровья, финансовые трудности, сложности с детьми или близкими. Вариантов может быть сотни, и у каждого свои страхи.Важно понять, что происходит с телом и психикой, когда мы проживаем эти сценарии мысленно. Когда мы прогоняем их в голове, подключается тело, зачастую неосознанно. Сжимаются мышцы, наваливается напряжение в голове, горле, груди, животе, руки становятся холодными. Появляются сильные эмоции: тревога, страх, иногда даже ужас.После этого мы возвращаемся к повседневной жизни, не замечая, как тело и психика сохраняют этот отклик.Наша психика фиксирует: при появлении негативных мыслей возникает эмоциональная реакция, отражающаяся в теле. Затем процесс опускается ниже уровня сознания, и там остается. В будущем, при повторении похожих ощущений в теле, негативный сценарий может автоматически включаться, даже без участия наших сознательных ...
