Многие боятся замедляться, когда сталкиваются с сильными эмоциями. Возникает тревожная мысль: если я не позволю себе выразить всё сразу, значит, я подавляю чувства. А подавление это зажатость, потеря контакта с собой и, в перспективе, психосоматика. Но замедление и запрет на эмоции не одно и то же. Эмоции сами по себе не требуют немедленных действий. Они возникают, меняются, проходят. А вот поступки это уже выбор. Одну и ту же злость можно выразить десятками способов, и не все из них разрушают отношения или самого человека. Возможность выбирать появляется не тогда, когда эмоций нет, а тогда, когда между чувством и действием есть небольшое пространство. Когда эмоция захлёстывает, кажется, что выбора нет: либо выплеснуть всё сразу, либо зажать внутри. Но это ложное ощущение. Оно возникает, когда контакт с собой появляется слишком поздно уже на пике. В этот момент действительно сложно удерживать равновесие. Чем раньше человек замечает, что с ним происходит, тем меньше напряжения требуется ...
