Зима - время восстановления, а не продуктивностиПочему зимой так трудно быть эффективным Многие замечают:то, что летом даётся легко,зимой требует в разы больше усилий.Сложнее вставать по утрам,труднее концентрироваться,быстрее накапливается усталость,появляется ощущение, что я стал хуже .Но правда в том, что с вами ничего не случилось.Вы просто живёте в сезоне, который не предназначен для рывков.Современный мир требует от нас невозможногоСегодня от человека ожидают:одинаковой продуктивности круглый год,постоянной включённости,быстрых результатов,отсутствия пауз.Но биология человека осталась прежней.И она подчиняется сезонным ритмам, а не календарю дедлайнов.Зима - это естественный период снижения энергии.И сопротивление этому - одна из главных причин выгорания.Что происходит с психикой и телом зимойЗимой одновременно действуют несколько факторов:короткий световой день,снижение уровня энергии,необходимость больше тратить ресурсы на тепло,замедление биологических процессов.Организм переходит ...
