Злость: разрушительная сила или энергия для жизни?Неудобная спутницаПредставьте, что ваша психика это дом. В нём живут разные эмоции. Радость это свет в гостиной, грусть тихий дождь за окном в спальне, а тревога назойливый гул проводки. А где живёт злость? Часто её запирают в подвале. Считают опасной, неудобной, разрушительной. Но что, если мы перепутали причину и следствие? Не злость разрушительна сама по себе, а её долгое заточение и последующие неконтролируемые взрывы?С точки зрения гештальт-терапии, злость это не проблема, а сигнал и энергия. Сигнал о том, что задето что-то важное: наши границы, ценности, потребности. И энергия, чтобы это важное защитить или восстановить. Давайте разберёмся, как эта сложная эмоция устроена и как можно перестать её бояться, а начать понимать и использовать.Научный взгляд: Что такое злость с точки зрения психологии? Злость одна из базовых эмоций, такая же естественная, как страх или радость. Её биологическая функция мобилизовать организм для защиты. Учащается ...
