Я очень раздражительна. И мне это очень мешает. Помогите справиться.Запросы про эмоции и чувства - частое основание для обращений в моей практике. И работа с ними всегда имеет, как общие основания, так и специфику, в зависимости от преобладающего эмоционального спектра или ведущего чувства.При этом чувство - это всегда сигнал, который требует реакции. И желательно, чтобы она была адекватной.Раздражительность - всегда сложный симптом, который может говорить о множестве самых разных вещей. И это не просто плохое настроение , а сигнал о том, что что-то не так, и требует внимания.Например, она может указывать на стресс и переутомление. Я бы сказала, что это самая распространенная причина для возникновения раздражительности. Очевидно, что постоянное напряжение, которое большинство из нас испытывает сейчас, недостаток отдыха и сна истощают ресурсы организма и нервной системы, не позволяют им восстанавливаться в полной мере - отсюда и такое естественное следствие.Раздражительность может указывать ...
