Переутомление норма.Помощь себе навык. Иногда усталость перестаёт быть просто сигналом к отдыху. Она становится фоном привычным, постоянным, словно часть нас и нашей жизни. Приходится себя заставлять делать все, даже то, что раньше радовало. И начинается самое интересное. Мы начинаем путать отдых с прокрастинацией, сон с отключением, тишину с пустотой, а уединение с одиночеством и изоляцией. Это и есть переутомление. История общая и до боли знакомая. Однажды человек решает ещё немного потерпеть . Проект нужно закончить, детям помочь, родственникам позвонить, отчёт сдать День за днём напряжение накапливается. Кажется, что стоит ещё чуть-чуть , и всё станет легче. Но вдруг тело перестаёт слушаться, раздражение вспыхивает без причины, а даже простые задачи вызывают внутренний протест. Так переутомление показывает себя не громко, но настойчиво. Что происходит внутри? Переутомление это не просто усталость. Это длительное перенапряжение нервной системы, когда ресурсы организма истощены, а привычные ...
