Я психолог КПТ, и я играю с клиентом в танки. Точнее, он играет, и мы разбираем, что он делает не так. Игра оказалась идеальным тренажером для осознавания и размыкания цикла триггер-мысли-эмоции-поведение . Клиент понимает, что раз за разом творит одно и то же и раз за разом его быстро убивают. Но сделать с этим ничего не может, потому что действует автоматически.Например, он начинает ломиться на подмогу союзнику, один, легкий против двоих тяжелых, своих рядом нет. И естественно, убивают обоих. До воздействия триггера он видит миникарту целиком, простраивает стратегию. А после он уже ничего не видит, внимание сужается и он слепо мчится всех спасать. Мы нашли триггер. Определили, какая мысль его толкает ломиться в бой, что он ощущает и почему для него становится невыносимым стоять и ничего не делать (хотя это на тот момент лучшая тактика).Учимся сейчас преодолевать автоматизм, то есть проговаривать мысленно это ага, сейчас со мной происходит то-то, я думаю, что..., я готов уже сделать так-то, ...
