Когда тьма кажется вечной: как выйти из ловушки депрессивного мышления и вернуть себе жизньВы чувствуете, как будто земля ушла из-под ног, а в груди тяжелый, неподвижный камень. Подавленность, бессилие, грусть, апатия не просто слова, а ежедневное состояние, в котором вы застряли, как в болоте без дна. Внутри пустота, снаружи мир, который продолжает крутиться, но вы уже не часть его ритма. Страхи шепчут: Так будет всегда. Ничего не изменится. Ты не справишься . И вы начинаете верить этим голосам, потому что они звучат так убедительно, так привычно. Они стали вашим внутренним фоном, вашей реальностью.Если оставить все как есть да, действительно, так и будет продолжаться. Не просто сохранится текущее состояние, а начнет углубляться. Апатия перерастет в хроническую усталость от жизни, тревога в паралич решений, а страх в убежденность, что вы не достойны лучшего. Вы начнете избегать контактов, откладывать дела, терять смысл даже в мелочах. Со временем даже радость станет подозрительной вы будете ...
