Выгорание после Нового Года: как избежать катастрофыНередко после затяжных зимних праздников многие сталкиваются с феноменом посленовогоднего выгорания состоянием глубокой усталости, снижения работоспособности и апатии. Причина кроется не столько в самих праздниках, сколько в последствиях возвращения к интенсивному рабочему ритму. Люди стремятся компенсировать двухнедельный перерыв и пытаются втиснуть огромный объём работы в короткий промежуток времени, создавая условия для острого стресса. Обязательства по изменению собственной жизни, взятые на себя в новогоднюю ночь, только усиливают риск выгорания.Согласно статистическим данным, более 10% жителей нашей страны испытывают сильное переутомление именно в январе. Этот феномен имеет чёткую структуру и вполне предсказуемые последствия: попытка выполнить месячную норму за считанные дни приводит к эмоциональному истощению, снижению продуктивности и повышению риска ошибок.Способов повысить свою эффективность и сохранить внутреннее равновесие ...
