Многие люди в иммиграции в какой-то момент замечают: они всё чаще сомневаются в собственных решениях. Не в больших, судьбоносных, а в самых обычных: что сказать, как ответить, правильно ли я поняла, можно ли так поступить, не выгляжу ли странно. То, что раньше делалось автоматически, теперь требует внутреннего обсуждения.Откуда берётся это состояниеВ новой стране человек постоянно сталкивается с непривычной системой координат. Реакции людей, социальные коды, границы допустимого - всё это считывается хуже. Психика теряет привычный ориентир я знаю, как здесь принято . И вместо опоры на себя появляется необходимость всё время сверяться с внешней средой.Постепенно формируется внутренний сдвиг: доверие к себе ослабевает, а сомнение становится фоном. Человек может ловить себя на мыслях: А вдруг я неправильно поняла? Может, я преувеличиваю? Наверное, лучше промолчать .Почему это истощаетПостоянное сомнение требует много энергии. Нужно всё время проверять, корректировать, сдерживать импульсы, контролировать. ...
