Невидимые сценарии жизни Схема-терапия это современное интегративное направление, созданное Джеффри Янгом для работы с глубинными, устойчивыми и часто дисфункциональными паттернами мышления, чувств и поведения схемами. Эти схемы ( Я неполноценен , Меня бросят , Мир опасен ) формируются в детстве и действуют как автоматические фильтры восприятия, искажая реальность и заставляя человека наступать на одни и те же грабли.Если эмоциональные и поведенческие техники работают с сердцем и действиями , то когнитивные техники это работа с разумом. Их задача оспорить власть схемы на уровне сознания, предоставив неопровержимые доказательства ее необъективности. Это интеллектуальный фундамент для последующих изменений.Вот ключевые когнитивные техники, которые терапевт и пациент используют в союзе против устаревших жизненных сценариев.1. Проверка обоснованности схемы: Откуда у тебя эти данные? Эта техника первый и решительный вызов схеме. Ее суть в том, чтобы рассмотреть убеждение не как истину в последней ...
