Как бороться с агрессией?А нужно ли бороться с агрессией? Для начала давайте разберёмся, что это такое.Агрессия это естественная эмоция, возникающая в различных ситуациях и при влиянии различных факторов.Она может быть индикатором вашего внутреннего состояния: стресс, переутомление, недосып, заниженная самооценка, плохое самочувствие, могут способствовать появлению агрессии и срывам на детей.Либо, внешних факторов: конфликты в отношениях, несправедливость, давление, также могут вызвать агрессивное поведение.Поэтому важно понимать, что агрессия не всегда является негативной, с ней не всегда нужно бороться. Она может быть выражением гнева, защитой себя или реакцией на неправильное обращение.Однако, если агрессия становится чрезмерной, неконтролируемой или вредной для себя и окружающих, то она требует вмешательства. Могу порекомендовать следующее: Узнайте свои триггеры: Попытайтесь определить, что вызывает у вас агрессию. Какие ситуации, какие мысли?Выражайте свои эмоции: Используйте конструктивные ...
