Эндокринолог Одерий рассказала о важности железа зимой

Эндокринолог Анна Одерий в интервью рассказала о значении железа в зимнем рационе и подчеркнула важность сбалансированного питания. Также диетолог Елена Соломатина дала рекомендации о возвращении к обычному режиму питания.

Врач-эндокринолог Анна Одерий поделилась мнением о важности потребления пищи, насыщенной железом, в зимний период. В интервью с «Газетой.Ru» специалист подчеркнула, что данный элемент можно найти в:

красном мясе, печени, бобовых, гречке зелёных овощах.

Она отметила, что для поддержания здоровья следует:

регулярно питаться, избегать длительных перерывов между приёмами пищи, обеспечивать сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов, поддерживать достаточную калорийность рациона.

До этого специалист в области диетологии и нутрициологии Елена Соломатина в беседе с 360.ru предоставила советы по возвращению к правильному режиму питания.

Ранее мы писали о том, что врач-диетолог Елена Соломатина подробно объяснила, как сало, богатое селеном и витамином D, может положительно влиять на нервную, иммунную и сердечно-сосудистую системы. Она также дала рекомендации по правильному употреблению продукта для достижения максимальной пользы для здоровья.