Представьте, что ваша тревога - это как внутренняя сигнализация. В идеальном мире она должна срабатывать, только когда в дом действительно пытаются забраться. Звенит - вы берете телефон, звоните в охрану или, не знаю, хватаете тапку - действуете. Всё логично. Но что, если эта сигнализация начинает орать от того, что мимо проехала машина? Или потому что на ветку села ворона? Или вообще включается сама по себе, среди ночи, когда тихо и спокойно? Жить невозможно.Вот и с нашей внутренней тревогой так. Она, по сути, наша древняя система оповещения. Её задача - предупредить об опасности, чтобы мы успели среагировать. И иногда она права: вы идете ночью по темной улице, сзади слышите быстрые шаги - тревога подскакивает, вы ускоряетесь, достаете телефон, идете к свету. Это адекватно. Это сигнал о реальной, конкретной угрозе здесь и сейчас.А теперь другой сценарий. Вы легли спать. Но в голове начинает крутиться: А вдруг завтра ударит астеройд ? Сигнализация опять орет. Но на кого? На тени. На воздух. ...
