Самооценка это фундамент, на котором строится наше психологическое благополучие, карьера, отношения и даже здоровье. Когда она прочная, мы смело идём к целям, уважаем свои границы и легче справляемся с неудачами. Когда она хрупкая критикуем себя, откладываем важное и чувствуем, что недостаточно хороши .К счастью, самооценку можно и нужно укреплять. И один из самых доступных способов работа с проверенной литературой. Я, как психолог, часто рекомендую книги, которые не просто дают теорию, а предлагают конкретные упражнения и стратегии для внутренней трансформации.В этой статье мой профессиональный выбор книг, которые действительно помогают клиентам изменить отношение к себе.1. Натаниэль Бранден Шесть столпов самооценки Почему она работает: Это классика, написанная одним из ведущих мировых экспертов по теме. Бранден не просто рассуждает о самооценке, а систематизирует её основы в шесть практик: осознанность, самопринятие, ответственность, самоутверждение, целенаправленность и личная целостность.Что ...
