Давайте погудим???? На одной конференции напомнили об этом навыке снятия напряжения здоровым способом, который входит в топ 3 навыков саморегуляции. ПО-ГУ-ДЕТЬ ???? Конечно не везде и не всегда мы можем его использовать в полной мере, но все-таки хочется вам предложить, в любой непонятной ситуации, когда это возможно, погудеть???????? Можно привлекать близких погудеть по здоровому, если кто-то уже гудит не очень ???? Чувствуете напряжение - пора погудеть???? Не знаете что делать, прогудите немножко.????Собрались съесть лишнюю еду, погудеть очень даже заменит эту потребность???? Не знаете что чувствуете, понудите песню, которую сейчас поет душа и понаблюдайте за тем, как мелодия меняется Такая вот забота о себе, понудеть ни на кого-то, а для себя Замечали когда-нибудь, как этот спасающий механизм применяют некоторые дети? Которых еще не заглушили, конечно. А после перенапряжения человек может гудеть даже во сне, не путать с храпом, это другое???? ...
