1. Я правда сейчас сомневаюсь или это уже привычка? Иногда сомнение появляется не потому, что есть повод, а потому что так мы привыкли к себе относиться. Как фоновый режим: что бы ни получилось, всё равно кажется мало .2. Кто первым научил меня сомневаться в себе? Часто это не про сегодняшний день. Это чей-то взгляд из прошлого, который со временем стал внутренним. Его легко спутать с реалистичной оценкой , но это не одно и то же. 3. Что со мной будет, если я признаю, что справляюсь? Для кого-то это неожиданно страшный вопрос. Потому что дальше нужно что-то решать, выбирать, идти дальше без оправдания я ещё не готов(а) . 4. Почему мне легче верить сомнениям, чем фактам? Факты требуют принять реальность. А сомнения позволяют оставаться в знакомом месте, где вроде неприятно, но понятно. 5. Что я теряю, когда постоянно себе не верю?Не уверенность. Контакт с собой. Ощущение опоры. Спокойствие от того, что можно на себя положиться.Мой тг-канал о психологии КОМПАС В ТУМАНЕ : https://t.me/compass_in_fog ...
