Приветствую, друзья и коллеги!Хочу продолжить рассказ о техниках работы со страхами, который начала еще до Нового года.Часто страх прячется в тени повседневности, иногда накрывает с головой. Мы так хотим от него избавиться вычеркнуть, победить, уничтожить. Однако такая стратегия не только неэффективна, но и может быть опасна.Гораздо эффективнее не бежать от страха, а пригласить его на диалог с помощью простой арт-практики. Все, что для этого понадобится, бумага и любые средства для рисования (краски, карандаши, мелки).Нарисуйте свой страх. Не задумывайтесь о художественной ценности. Это может быть абстрактное пятно, конкретный образ, символ или даже просто цвет. Позвольте руке двигаться свободно. Ваша задача не создать шедевр, а вывести невидимое напряжение на видимую плоскость бумаги. Пусть страх обретет форму.Почему это работает? Пока страх неосязаем и живет в нас, он всесилен. Когда мы его визуализируем, то делаем первый и самый важный шаг отделяем себя от эмоции. Я и мой страх становятся ...
