Здравствуйте! Поговорим сегодня о том, как тихий разговор с собой, как простое ведение дневника помогает исцелять душу В работе с последствиями тяжелого опыта часто возникает одна трудность. Мысли и чувления крутятся внутри, создавая шум и путаницу. Попытка проговорить это вслух иногда кажется слишком сложной, будто нужно сразу найти точные слова и выстроить логичный рассказ. Но есть способ, который всегда под рукой. Это разговор на бумаге. Простой, частный и без всяких правил. Дневниковые практики это не про красивый слог, грамотность. Это про выгрузку внутреннего содержания во внешнее пространство. Представьте, что ваше сознание это комната, где после урагана все разбросано. Пока все вещи валяются одной кучей, невозможно понять, что сломалось, а что осталось целым. Процесс письма помогает аккуратно разложить все по уголкам. Не для того, чтобы сразу навести порядок, а просто чтобы увидеть, что там вообще находится. Почему это работает? Когда мы переносим переживания на бумагу или в цифровой ...
