У родителей, дети которых имеют особенности развития и здоровья, постоянно наблюдается состояние стресса и повышена тревожность.Как справиться с тревожностью и стрессом: идеи и рекомендацииЧтобы успешно преодолевать непростые ситуации жизни, необходимо уделить внимание таким вопросам:настроиться на лучшее, находить новые смыслы в психотравмирующих переживаниях;научиться выдерживать состояние неопределенности и снизить личный уровень ожидания;уделять внимание процессу, а не концентрироваться на результате;успешно решать обычные повседневные задачи (чтобы ощущать свою компетентность и личную силу);проявлять заботу о себе, хвалить себя и близких за успехи (малые и большие);ежедневно уделять внимание выполнению техник самопомощи;дарить себе маленькие приятности, которые вдохновляют и дарят глоток свежего воздуха.Давайте разберём каждый из тезисов более подробно:Родители особых детей проходят через жизненные ситуации, в которых важно уметь находить новые смыслы. К примеру, вместо поиска ответа ...
