Признайтесь, вы иногда ловите себя на том, что проходите тест Какой вы десерт? Или, наоборот, морщитесь: Ну вот, опять эта ерунда ????И то, и другое нормально. Наш мозг любит ярлыки. Он интроверт , Я тревожный . Это создаёт иллюзию простоты в сложном мире и экономит силы. И, порой, это даже забавно и весело????Но что, если использовать эту нашу любовь к образам с пользой? Не для того, чтобы наклеить на себя очередной стикер, а для того, чтобы тоньше понять, что с тобой происходит прямо сейчас.Не тест, а практика внимания.Предлагаю вам не очередной тест, а небольшую практику осознанности. Её суть использовать простой образ как зеркало для вашего текущего состояния. Не того, кто вы вообще , а того, кто вы есть в эту самую минуту.Шаг 1. Остановитесь на минуту.Отложите телефон, выдохните.Шаг 2. Задайте себе необычный вопрос: Каким десертом я чувствую себя прямо сейчас? Не тем, какой вам нравится. А тем, каким вы являетесь в этот момент.Позвольте первому образу прийти. Не анализируйте. ...
