Когда человек грустит, кажется, что это состояние никогда не пройдет. В этот момент вспомните о простом совете многих психологов: займись творчеством . Звучит банально, но попробовать стоит. Почему это работает? Творчество возвращает в тело. Когда вы лепите из глины, водите кистью по холсту, складываете слова в строку ваш фокус смещается с тяжёлых мыслей на физические ощущения: шероховатость бумаги, вязкость краски, пластичность материала. Вы выходите из плена ума в тактильную реальность. А грусть часто живёт именно в уме, в прошлом или будущем. Тело всегда в настоящем.Оно легализует хаос внутри. Грусть часто это клубок непрожитых, невыраженных чувств. Лист бумаги, кусок глины, музыкальный инструмент становятся контейнером для этого хаоса. Можно нарисовать свой гнев красными пятнами, вылепить грусть в виде бесформенного камня, пропеть боль. Вы не объясняете чувства вы даёте им форму. И уже не они владеют вами, а вы.Это пространство без правил и оценок. В творческом акте (когда вы делаете ...
