????Остановиться. Увидеть.Вернуться.????Если вы когда-нибудь видели взрослого человека, который азартно шепчет, а возможно, и не шепчет, даже громко говорит: Смотри, вон там на дереве, снегири! ???? возможно, это была я. Да, я та самая, кто тащит друзей смотреть на снегирей, останавливает прохожих и радуется, как ребенок.????????Пару раз уже слышала в свой адрес: Тебе везёт на необычные кадры! . Но это не везение. Это остановка.???? Пока мы несёмся в потоке мыслей и дел, мир вокруг продолжает быть удивительным.????️????????Мы просто проходим мимо.????Эта остановка краеугольный камень психологического здоровья в городе. Это навык, который можно тренировать. И я его в какой-то момент стала тренировать. Он же базовая помощь себе в моменты тревоги или начала панической атаки. Он называется заземление . Его цель не отвлечься, а мягко и настойчиво вернуть своё сознание из хаоса мыслей в реальность здесь и сейчас .????Практиковать это ...
