Разбор симптома: Жидкий стул или почему стресс буквально проносит , про СРК Частая, деликатная и очень выматывающая проблема: когда кишечник реагирует на малейший стресс или тревогу. Это не отравление и не что-то не то съел . Это яркий пример того, как психика разговаривает с нами на языке тела. Физиология: почему это происходит? В момент тревоги или стресса мозг запускает программу бей или беги . Все ресурсы мозг направляет в мышцы для спасения. Пищеварение процесс энергозатратный и не срочный с точки зрения выживания в драке, поэтому организм его экстренно сворачивает. 1. Стрессовые гормоны (кортизол, адреналин) напрямую влияют на гладкую мускулатуру кишечника, заставляя её сокращаться быстрее и хаотичнее. 2. Изменяется микрофлора. Хронический стресс угнетает полезные бактерии. 3. Нарушается связь мозг-кишечник . Блуждающий нерв, отвечающий за покой и переваривание, отключается, а симпатическая нервная система (отвечающая за стресс) гиперактивируется. Простыми словами: Ваше тело получает ...
