Иногда после терапии становится легче. Но дальше бывают два сценария:Всё правда изменилось - триггер как будто потерял власть.Стало лучше, но в сильном стрессе откатывает: снова те же реакции.С вами в любом сценарии все в порядке. Просто это про разные механизмы обучения, на которых держатся изменения. 1) Ингибиторное научение: добавили новый опыт поверх старого Старый страх/убеждение остаётся в памяти, но рядом появляется новая связка: Я могу выдержать , это не всегда опасно , я справляюсь . Она как бы тормозит старую реакцию. Почему иногда откатывает? Потому что старый файл никуда не делся. В некоторых контекстах он снова активируется (контексты усталости, сильного стресса, похожих обстоятельств). Это нормально с точки зрения нейропсихологии обучения. Изнутри это ощущается: Мне всё ещё страшно/больно, но я умею обходиться с этим и действую иначе . Это создание нового, более адаптивного опыта, который со временем становится доминирующей реакцией. 2) Реконсолидация: перезаписали старый ...
