Многие люди мечтают о спокойной, устойчивой и наполненной жизни, но при этом каждый кризис переживают как катастрофу. В статье разбираем, почему так происходит, что такое внутренний эмоциональный регулятор и как он формируется. А главное, что действительно помогает выходить из сложных периодов быстрее и бережнее к себе.Почему кризисы переживаются так тяжело В жизни почти каждого человека бывают периоды потерь, перемен и неопределённости: разводы, расставания, смена работы, финансовые трудности, переезды, утраты, кризисы в отношениях.Но люди реагируют на эти события по-разному.Одни проживают боль, постепенно восстанавливаются и идут дальше.Другие надолго застревают в состоянии отчаяния, тревоги и бессилия.Появляются проблемы со сном и аппетитом, панические атаки, головные боли, хроническая усталость, желание убежать в работу, алкоголь, сериалы или полное бездействие.Что такое внутренний эмоциональный регуляторВ психологии есть понятие внутреннего регулятора.Это способность психики: выдерживать ...
